5 idées pour trouver un peu de « zen »
1- Écouter de la musique...
Qui fait diminuer la pression et le rythme cardiaque...
2- Fuir la perfection, les attentes irréalistes et arrêter de se comparer
3- S’organiser
Le manque de temp...
DIX CONSEILS CONSEILS POUR MIEUX VIVRE AVEC LE STRESS
S’accorder 20 à 30 minutes, tous les jours, pour se détendre : faire un exercice de relaxation, écouter de la musique douce ou tout simplement s’arrêter et ne rien faire!
Prendre soin de soi en man...
Cinq conseils pour surmonter le stress en milieu de travail
(EN) Vous êtes soumis à beaucoup de stress au travail? Sachez que vous n'êtes pas seul. Selon un sondage réalisé par l'Association canadienne des aliments de santé, 67 % des Canadiens admettent que leur travail...
Une rentrée scolaire sans stress
(EN) La rentrée scolaire est un moment excitant tant pour les enfants que pour les parents. Cependant, pour les petits comme pour les grands, la rentrée scolaire peut générer une bonne dose de stress. Pour évit...
LU-VU-PLU : poils au bras et lundi bonbon !
Reconnue pour ses coups de coeur quotidiens, notre éditrice amoureuse de la vie comme de sa région partage chaque semaine ses découvertes toutes neuves, les items récents qui font plaisir aux yeux et au coeur a...